Rückbildungskurs
Schenke deinem Körper nach der Geburt Aufmerksamkeit und nimm dir Zeit, die Rückbildung zu unterstützen.
Kräftigung
Mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen wird der Beckenboden gestärkt.
Regeneration
Die durch Schwangerschaft und Geburt strapazierten Muskeln, Bänder und Gelenke werden regeneriert.
Stabilität
Sinnvolles Training mit gezielten Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt den Körper und unterstützt eine gesunde Haltung und Stabilität.
Entspannung
Zeit für Entspannung und Dehnung dient als wertvolle Auszeit vom Muttersein.
Tipps
Anleitung zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und Austausch von Erfahrungen.
Kursort:
Altersresidenz Bärenmatte Münsingen
Gymnastik-Raum, Bärenmatte 1, Haus Nr. 3
Kursdaten:
Jeweils am Mittwoch von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Nächste Kursdaten:
05. März bis 16. April 2025
07. Mai bis 18. Juni 2025
13. August bis 24. September 2025
7 aufbauende Lektionen à 75 Minuten
Kosten: 320 CHF
ein Teil wird von der Krankenkasse (Zusatzversicherung) übernommen
Ich empfehle den Kurs frühestens 8 Wochen nach der Geburt.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Anmeldung:
Telefon: 079 785 81 53
Mail: [email protected]
Annulationsbedingungen
Abmeldungen bis 1 Monat vor Kursbeginn akzeptiere ich ohne Kostenfolge.
Bei Abmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn wird 50%, bei kurzfristigen Abmeldungen 100% der Kurskosten erhoben.
Bei Vorliegen eines Arztzeugnisses entfallen die Annulationskosten.